感覚入力スクワットFLEXVIT JAPAN / PRODUCT-SPECIFIC PROGRAM
NEURO DAILY 7
軽い感覚入力を、動作学習の手がかりに。
抵抗を増やすより、動きを感じて調整する。
NeuroBandは広い可動域を保ちやすい軽い張力のロングバンド。姿勢・方向・タイミングへの気づきを重視したセルフワークを組み立てます。
軽い感覚入力単一の低抵抗タイプ可動域と運動学習
FLEXVIT OFFICIAL PRODUCT IMAGE01 / NEURO · SENSORY-MOTOR TASK
SENSORY DAILY 7
NEUROBANDの軽い張力を位置・方向・戻る速さを感じ取るための手がかりに。7つの基本動作で視線・支持面・テンポなどの条件を一つずつ変え、動きの気づきを整理します。
張力の大きさより、動きの感じ方に注目する。
SENSE
位置を感じる弱い張力を目印に、身体の向きを確かめる。
COMPARE
違いを比べる左右の動きと、開始・終了位置を観察する。
REPEAT
同じ条件で試す一度に一条件だけ変えて動作を再確認する。
感覚入力スクワット
ステップ＆リーチ
ヒンジ・ポジションチェック
スタンディング・リーチ
ローイング・フィードバック
スロー・ローテーション
四つ這い・コントララテラルリーチイラストは動作分類を示す参考図です。MINIを題材にした既存図を再利用しています。NEUROの実際の設置・装着方法は各エクササイズの説明と公式製品情報を参照してください。
02 / NEURO · SENSORY-MOTOR CONTROL
SENSORY TASK BUILDER
NEUROは強度を増やすための6段階バンドではありません。感覚の課題 → 条件の複雑さ → 動作 → 実施量を選び、動きの精度を確かめるプログラムを作成します。
1 感じ取りたいことを選ぶ
2 感覚課題の条件を選ぶ
NEUROは単一の軽い抵抗タイプです。選択肢はバンド強度ではなく、姿勢・視線・テンポなど課題条件の違いです。
3 確かめる動作を選ぶ
4 / 7 動作選択中
4 再現できる回数を決める
一度に変える条件は一つだけ。速さや強さより、落ち着いて再現できる反復を優先してください。
YOUR PROGRAM / FLEXVIT NEURO
ウォームアップ｜約4分
準備中
軽い張力で一つの条件だけ変え、実施前後の動きの違いを観察してください。
03 / READY-TO-USE EXAMPLES
PROGRAM EXAMPLES
まずは目的に合わせた4動作から。カードを押すと、上のビルダーにその組み合わせを設定します。
04 / NEURO 感覚課題 · OBSERVATION
NEUROで見る 7つの観察点
姿勢・位置認識、動作の左右差、視線や速度を変えたときの動きの再現性を観察するための視点です。
| MOVEMENT | 姿勢・アライメント | 支持・安定性 | 可動性・重心移動 | 回旋コントロール | 力の方向 | 協調・学習 | 日常・スポーツ |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| SQUAT | |||||||
| LUNGE | |||||||
| HINGE | |||||||
| PUSH | |||||||
| PULL | |||||||
| TWIST | |||||||
| PLANK |
重点的に観察する関連する視点この種目の主目的ではない
※マトリックスは本ページの運動課題を設計するための参考分類であり、科学的な効果量の比較・治療効果の保証ではありません。対象者や実施条件に応じて変化します。
05 / EXERCISE LIBRARY
7つの動作を、NEUROで。
各カテゴリーから1動作を選んだ参考メニュー。バンドの形状と抵抗方向に合わせた設定を確認してください。
01
SQUAT / 感覚入力スクワット
両手に軽い張力を保ち、ゆっくりしゃがむ。
意識すること足圧・肋骨・骨盤の位置関係を感じる。
チェックバンドを強く引きすぎない。
02
LUNGE / ステップ＆リーチ
軽い張力を保ち、前後へ踏み込んで手を伸ばす。
意識すること身体の向きと重心の移動を観察する。
チェック視線・方向は小さく変える。
03
HINGE / ヒンジ・ポジションチェック
腕の張力を一定にし、股関節を折る。
意識すること頭部から骨盤までの位置関係を認識する。
チェック腰を無理に丸めない。
04
PUSH / スタンディング・リーチ
軽い張力で腕を前方へ伸ばす。
意識すること肩甲帯の位置と息の通り方を感じる。
チェック力を入れすぎない。
05
PULL / ローイング・フィードバック
弱い張力をつくり、肘を小さく引く。
意識すること左右の引き方と戻る速度を比べる。
チェック最大収縮を求めない。
06
TWIST / スロー・ローテーション
軽い張力を保ち、胸郭を左右に回す。
意識すること胸郭と骨盤の相対的な向きを観察する。
チェック回しすぎず滑らかさを優先。
07
PLANK / 四つ這い・コントララテラルリーチ
四つ這いから対角の手足を小さく伸ばす。
意識すること支持を保ち、身体の揺れを感じる。
チェックバンドは弱い張力で補助的に使用する。
使用前に製品を点検し、痛み・めまい・しびれが出た場合は中止してください。医療上の制限がある場合は専門家に相談してください。
EXPLORE MORE
道具を理解し、
自分の動きをつくる。
約194cm × 6cm・グレー。選択する強度段階はありません。
ご使用にあたって：身体への接触と軽い張力を情報として使います。過度に引き伸ばして筋力トレーニングに置き換えないでください。 神経機能の改善・治療効果を保証するものではありません。めまい・しびれ・痛みなどが出る場合は中止し、必要に応じて専門家へ相談してください。
このページはセルフエクササイズを組み立てるための一般的な参考情報です。医学的な診断、治療、効果保証を目的としません。
このページはセルフエクササイズを組み立てるための一般的な参考情報です。医学的な診断、治療、効果保証を目的としません。