Functional Band Training
バンドを単なる負荷ツールではなく、動きの質・方向・安定性・強さを調整するトレーニングシステムとして理解します。
SYSTEM
製品と教育を、一体に。
FLEXVITでは対面・オンラインの教育を展開し、Functional Band Trainingを専門家向けに体系化しています。日本版では、製品ごとの使用方法から現場での指導まで段階的に整理します。
FOR PROFESSIONALS
COACH.
TRAINER.
THERAPIST.
トレーナー、コーチ、セラピストなど、運動を指導する専門家が、それぞれの現場に合わせてFLEXVITを活用するための教育です。
教育について問い合わせるLEARNING TOPICS
日本版で展開する学習テーマ。
エクササイズを増やすだけではなく、動きを理解し、目的に合わせて選び、組み立て、伝えるための学習へ。FLEXVIT Educationで扱われている考え方を、日本のトレーナー・コーチ・セラピストが現場で使いやすい形に整理していきます。
DAILY7 Exercise Concept
7つの基本動作を土台に、エクササイズを整理し、トレーニング全体を考えやすくします。
Smart Programming
対象者の目的やレベルに合わせて、負荷・難易度・順序を調整し、実際のプログラムへ落とし込む方法を学びます。
Mobility & Performance
可動性だけでなく、安定性・筋力・コントロール・パワーを組み合わせ、動きの質とパフォーマンスを高めます。
WHAT YOU WILL LEARN
コースで身につける、6つの実践スキル。
「バンドを使える」から、「動きを見て、理由を持って選び、プログラムできる」へ。2027年の日本展開では、現場で再現できることを重視します。
動きを見る
基本動作を理解し、どこを改善したいのかを整理する。
バンドを選ぶ
形状・長さ・抵抗特性から、その目的に合う製品を選択する。
抵抗方向を考える
どの方向から抵抗を加えるかによって、動きへの影響を変える。
難易度を調整する
簡単にする、難しくする、安定させるなど段階を作る。
プログラムを組む
単発の種目ではなく、ウォームアップからメイントレーニングまで構成する。
人に伝える
理解した内容を、対象者に合わせて説明し、実際に指導できる状態にする。
COURSE 01
BANDS RELOADED
BASIS
Functional Band Trainingを理解し、現場で使えるようになるための基礎教育。
単に種目を覚えるのではなく、なぜそのバンドを使うのか、なぜその動作なのか、どのように対象者へ合わせるのかまで、トレーニングを組み立てるための基本を学びます。
Functional Band Trainingの基本原則
基本動作とDAILY7
バンドの選択と抵抗方向
Progression / Regression
エクササイズの選択と組み立て
現場でのコーチング
BASIS OUTCOME
良いエクササイズを知るだけでなく、
良い判断ができるようになる。
BASISでは、個々のエクササイズを覚えることよりも、どの動きを、誰に、どのレベルで、どう使うかを考えられることを目指します。
理解する
Functional Band Trainingの考え方と、弾性抵抗が動きに与える影響を理解する。
使う
クライアント、患者、アスリート、自分自身のトレーニングへ応用する。
調整する
体力、経験、目的に合わせて、より簡単にもより難しくも変えられるようになる。
組み立てる
種目を単発で使うのではなく、目的のあるトレーニングとして構成する。
DAILY7 EXERCISE CONCEPT
7つの基本動作から、トレーニングを考える。
DAILY7は「7種目を行うメニュー」ではなく、人の動きを7つの基本パターンに整理し、エクササイズ選択やプログラム構成を考えやすくするためのフレームワークです。
PUSHPULLSQUATLUNGEHINGEROTATIONPLANK
それぞれの動きを、FLEXVITバンドによって補助したり、抵抗を加えたりしながら、対象者に合わせて簡単にも難しくも調整します。
DAILY 7を詳しく見る
COURSE 02
BANDS RELOADED
PRO
BASISで身につけた考え方を、より深い動作分析とプログラム設計へ。
PROでは、複雑な動きをそのまま見るのではなく、構成する要素へ分け、どの要因が動きの質やパフォーマンスに影響しているのかを考えます。
Movement Analysis
動作を構成要素へ分解
代償パターンの理解
Regression / Progressionの発展
個人・競技への適応
トレーニングシステムの構築
FROM BASIS TO PRO
使う人から、
考えて設計する人へ。
BASISUNDERSTAND → APPLY → STRUCTURE
PROANALYZE → ADAPT → PROGRAM → COACH
スプリント、方向転換、投げる、打つ、歩くなど、複雑な動作を分解し、トレーニング可能な要素として考える力へ発展させます。
SPECIALIZATION
基礎の先に、専門領域へ。
FLEXVIT Educationでは、BASIS / PROを土台に、目的や競技に応じた専門コースへ学びを広げています。日本での展開内容は、決定次第順次ご案内します。
Banded Mobility
可動性だけでなく、安定性・筋力・動作コントロールを組み合わせてモビリティを考える。
Banded Neuroathletic Training
神経系・感覚・関節などの視点から、動きやパフォーマンスを考える。NeuroBandの最小限の抵抗を使い、感覚入力・広い可動域・関節コントロール・運動学習を扱う専門テーマへつなげます。
NeuroBand特集を見る →Isometric Training
アイソメトリックをFunctional Trainingへ取り入れ、姿勢・力発揮・動作へつなげる。
Sport Specific Programs
競技特性に合わせ、ウォームアップ、アクティベーション、トレーニングルーティンを構成する。
FROM EXERCISE TO SYSTEM
エクササイズから、考えられる指導へ。
01EXERCISE
エクササイズを知る
02OBSERVE
動きを観察する
03DEFINE
目的を決める
04SELECT
バンドと方向を選ぶ
05ADAPT
難易度を調整する
06PROGRAM
プログラムを構成する
07COACH
人に伝え、指導する
FLEXVIT EDUCATION JAPAN
2027
COMING TO JAPAN
エクササイズを増やすだけではなく、動きを理解し、考え、選び、組み立て、伝える。
2027年の日本開催に向けて準備を進めています。開催日程、会場、講師、受講方法、受講料などの詳細は、決定次第FLEXVIT JAPANでご案内します。
EDUCATION 2027 / LEARNING TOPICS
2027年へ。運動学習・運動連鎖・姿勢改善を教育テーマとして体系化。
FLEXVIT EDUCATIONでは、エクササイズを覚えるだけでなく、感覚入力から運動学習へ、局所から運動連鎖へ、静止姿勢から動作中の姿勢制御へと理解を広げます。セルフコンディショニング、ファンクショナルトレーニング、リカバリーの3領域をつなぐ学習テーマとして展開します。
健康づくりを目的に、姿勢・歩行・感覚入力を自分で整える。
Functional Movement →運動能力向上を目的に、運動連鎖・回旋・加速・減速を学ぶ。
Functional Training →機能改善を目指し、可動性・安定性・協調性・再学習を扱う。
Recovery / Conditioning →