REHAB / CONDITIONING
リハビリ・コンディショニングとレジスタンスバンド
身体の状態と目的に合わせて、無理のない抵抗から。バンドを使った運動を段階的に組み立てるための基本を整理します。
PRINCIPLE
負荷より先に、動作の質を見る。
バンドを使う目的は、単純に抵抗を強くすることだけではありません。必要な方向へ軽い抵抗を加え、動作を確認しながら段階的に条件を変えられることが特徴です。痛みや傷害がある場合は、医療専門職の評価・指示を優先してください。
BAND SELECTION
用途に合わせて選ぶ。
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