FUNCTIONAL BAND TRAINING
Functional Band Training
バンドを単なる負荷としてではなく、動作を学び、調整し、発展させるためのツールとして使う。
01 / LOAD
適切な抵抗を選ぶ。
強すぎる負荷で形を崩すのではなく、目的と動作の質に合わせて抵抗を設定します。
02 / DIRECTION
方向が、動作の課題を変える。
前後・左右・斜め・回旋。バンドだからこそ作りやすい抵抗方向を活用します。
03 / PROGRAM
エクササイズからシステムへ。
DAILY 7、Regression / Progression、目的別のプログラミングへつなげ、現場で再現できる考え方にします。
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