RESISTANCE BAND / CHOOSE
レジスタンスバンドの選び方
色や強さだけではなく、何をしたいかから選ぶ。FLEXVITの形状の違いをトレーニング目的から整理します。
01 / SHAPE
まず形状を選ぶ。
MINI、MULTI、RESIST、REVOLVEなどは長さやループ構造が異なり、それぞれ得意な動作があります。
02 / RESISTANCE
次に強度を選ぶ。
フォームと可動域を保てることを優先します。高い抵抗が常に最適とは限りません。
03 / PURPOSE
最後に目的へ合わせる。
筋力、ウォームアップ、モビリティ、スプリントなど、実際に行うトレーニングから逆算します。
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