OFFICIAL▶ 再生する ↗SPRINT
方向転換からのレジステッド・スプリント
180° Turn & Resisted Sprint
方向転換から加速への移行と、抵抗下での脚の切り替えを観察する。
出典：FLEXVIT 公式 ／ YouTubeで視聴 ↗
HOW TO USE THIS GUIDE
このページの見方
製品ごとに「FLEXVIT公式動画」と「ANOTHER｜海外・外部投稿」を分けて掲載。動画サムネイルを選ぶとYouTubeが開きます。検索・動作カテゴリーで探せるほか、A4横向きの資料として印刷・PDF保存できます。
公式プレイリストを見る ↗PRODUCT FIRST
使用製品の確認を優先
似た形のバンドを使用した動画を誤掲載しないよう、製品名・説明欄などで確認した動画を掲載しています。ANOTHERはFLEXVIT公式の制作動画とは区別しています。
RESISTの製品・仕様を見る →FIND EXERCISES
動画を探す
製品内の全動画を、日本語・英語の動作名や運動目的から絞り込みできます。
登録 13 本
FROM FLEXVIT / OFFICIAL
13 動画公式 VIDEO
FLEXVIT公式チャンネルで公開された、この製品を使用したエクササイズです。
OFFICIAL▶ 再生する ↗
OFFICIAL▶ 再生する ↗FOOTBALL
パートナー・ヘディング
Partner Headers with Resistance
上肢・体幹の協調を保ち、空中動作へ抵抗を加える。
出典：FLEXVIT 公式 ／ YouTubeで視聴 ↗
OFFICIAL▶ 再生する ↗
OFFICIAL▶ 再生する ↗JUMP
サイドステップアップ＆ジャンプパス
Side Step-up & High Pass Jump
片脚支持とジャンプ動作に抵抗を組み合わせる。
出典：FLEXVIT 公式 ／ YouTubeで視聴 ↗
OFFICIAL▶ 再生する ↗FOOTBALL
パートナー・レジステッドパス
Partner Passing with Resistance
2人で抵抗を受けながらパスの正確性と支持方向を調整する。
出典：FLEXVIT 公式 ／ YouTubeで視聴 ↗
OFFICIAL▶ 再生する ↗JUMP
股関節伸展とジャンプ
Hip Extension and Jump
腰部への抵抗と股関節伸展を組み合わせ、ジャンプの力発揮と着地を観察する。
出典：FLEXVIT 公式 ／ YouTubeで視聴 ↗
OFFICIAL▶ 再生する ↗FOOTWORK
カラーリアクション＆パス
Color Reaction Training with Pass
色の合図に反応して移動し、ステップとボール操作を連動させる。
出典：FLEXVIT 公式 ／ YouTubeで視聴 ↗
OFFICIAL▶ 再生する ↗FOOTWORK
スプリットステップ（テニス）
Split Step | Warm-Up for Tennis Players
テニスの準備動作で抵抗を受けながら、着地後のステップへの切り替えを練習する。
使用バンド：RESIST Medium（Blue）。
出典：FLEXVIT 公式 ／ YouTubeで視聴 ↗
OFFICIAL▶ 再生する ↗FOOTWORK
レジステッド・ステップ（テニス）
Resisted Steps | Warm-Up for Tennis Players
サイドステップと前後移動に外的抵抗を加え、支持脚と移動方向を確認する。
使用バンド：RESIST Medium（Blue）。
出典：FLEXVIT 公式 ／ YouTubeで視聴 ↗
OFFICIAL▶ 再生する ↗FOOTWORK
クロスオーバーステップ
Improve Your Crossover Step | FLEXVIT Resist
切り返し時の足の交差と移動方向、抵抗下での身体の運び方に注目する。
出典：FLEXVIT 公式 ／ YouTubeで視聴 ↗
OFFICIAL▶ 再生する ↗TENNIS
フォアハンドとフットワーク
Improve Your Forehand | Tennis-Specific Footwork
フォアハンドの位置取りとクロスオーバーステップを抵抗下で練習する。
使用バンド：RESIST Medium（Blue）。
出典：FLEXVIT 公式 ／ YouTubeで視聴 ↗
OFFICIAL▶ 再生する ↗PARTNER
パートナー・フットワーク（テニス）
Partner Exercises | Warm-Up for Tennis Players
2人を1本のバンドでつなぎ、ランジや移動経路を相手の動きに合わせて練習する。
使用バンド：RESIST Light（Light Grey）。
出典：FLEXVIT 公式 ／ YouTubeで視聴 ↗
OFFICIAL▶ 再生する ↗JUMP
回旋ジャンプ（バスケットボール）
Rotationsprünge | Athletic Training for Basketball Players
回旋ジャンプで抵抗に対する体幹の向き、下肢支持、着地と切り返しを観察する。
出典：FLEXVIT 公式 ／ YouTubeで視聴 ↗
OVERSEAS / COMMUNITY
0 動画ANOTHER EXERCISES
公式以外の投稿者による、この製品を実際に使用した海外・外部エクササイズ。動画の出典を明記しています。
ANOTHER｜海外・外部のエクササイズを追加予定
FLEXVIT RESISTの使用を確認できた動画を、ここに掲載します。
MOVEMENT REFERENCE
運動の視点
製品写真・既存のビジュアル資料を用いて、動画を見るときのチェックポイントを整理しました。
RESISTED MOVEMENT
抵抗下の体重移動
抵抗方向と進行方向の関係を意識して、動作の質を観察する。
DECELERATION
制動と方向転換
加速・減速・方向転換の局面を分けて、抵抗のかかり方を確認する。
掲載について：FLEXVIT本国のサッカー・テニス・バスケットボール向け動画から、RESISTの使用がタイトル・説明欄で確認できたものを掲載。
動作の目的やキューイングは編集上の参考情報です。負荷設定・固定方法・適用については対象者の状態に合わせて判断してください。
動作の目的やキューイングは編集上の参考情報です。負荷設定・固定方法・適用については対象者の状態に合わせて判断してください。
ほかのFLEXVIT動画ガイド
製品別ガイド一覧へ →MINI / MULTI / RESIST / REVOLVE / SLING / NEURO の6製品から選ぶ。