OFFICIAL▶ 再生する ↗SQUAT
スクワット＆アンチローテーション
Squats with Anti-Rotation
スクワットと抵抗方向への抗回旋を組み合わせたREVOLVEの公式エクササイズ。
出典：FLEXVIT 公式 ／ YouTubeで視聴 ↗
HOW TO USE THIS GUIDE
このページの見方
製品ごとに「FLEXVIT公式動画」と「ANOTHER｜海外・外部投稿」を分けて掲載。動画サムネイルを選ぶとYouTubeが開きます。検索・動作カテゴリーで探せるほか、A4横向きの資料として印刷・PDF保存できます。
公式プレイリストを見る ↗PRODUCT FIRST
使用製品の確認を優先
似た形のバンドを使用した動画を誤掲載しないよう、製品名・説明欄などで確認した動画を掲載しています。ANOTHERはFLEXVIT公式の制作動画とは区別しています。
REVOLVEの製品・仕様を見る →FIND EXERCISES
動画を探す
製品内の全動画を、日本語・英語の動作名や運動目的から絞り込みできます。
登録 5 本
FROM FLEXVIT / OFFICIAL
4 動画公式 VIDEO
FLEXVIT公式チャンネルで公開された、この製品を使用したエクササイズです。
OFFICIAL▶ 再生する ↗
OFFICIAL▶ 再生する ↗
OFFICIAL▶ 再生する ↗PULL
REVOLVEを使った背部のプル動作
Targeted Back Training with Revolve
背部の筋群に対して抵抗の方向と張力を設定し、引く動作を練習する。
出典：FLEXVIT 公式 ／ YouTubeで視聴 ↗
OFFICIAL▶ 再生する ↗UPPER BODY
25分・上半身ワークアウト（REVOLVE／MULTI）
25-Minute HIIT | Upper Body Workout with FLEXVIT
FLEXVIT本国サイトがREVOLVEとMULTIの両方を使った運動として紹介するワークアウト。
本動画はREVOLVE・MULTI共通収録。本国公式記事が両製品を使用すると明記。
出典：FLEXVIT 公式 ／ YouTubeで視聴 ↗
OVERSEAS / COMMUNITY
1 動画ANOTHER EXERCISES
公式以外の投稿者による、この製品を実際に使用した海外・外部エクササイズ。動画の出典を明記しています。
ANOTHER▶ 再生する ↗FULL BODY
肋木を使った7つのエクササイズ
7 Exercises: FLEXVIT Band & Stall Bars
肋木とREVOLVEを組み合わせたホームトレーニング例。
出典：Pedalo（ドイツ） ／ YouTubeで視聴 ↗
MOVEMENT REFERENCE
運動の視点
製品写真・既存のビジュアル資料を用いて、動画を見るときのチェックポイントを整理しました。
HINGE
股関節のヒンジ
股関節から身体を折りたたむ動作と、背部の姿勢を保つ課題。
FULL BODY
全身運動の選択
支持点と抵抗方向を変え、押す・引く・伸ばす動作を組み合わせる。
掲載について：FLEXVIT本国の公式動画と、実際にREVOLVEを使用している海外投稿を分類。MULTIとの併用ワークアウトは双方のガイドに掲載しています。
動作の目的やキューイングは編集上の参考情報です。負荷設定・固定方法・適用については対象者の状態に合わせて判断してください。
動作の目的やキューイングは編集上の参考情報です。負荷設定・固定方法・適用については対象者の状態に合わせて判断してください。
ほかのFLEXVIT動画ガイド
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